Audrey Limousin
Coach en évolution personnelle et professionnelle
Coach partenaire chez @Chance
(le bilan de compétences pour choisir sa voie)
Coach certifiée, et assistante sociale
J'exerce avec passion le métier d'assistante sociale depuis une vingtaine d'années, dans le domaine de la santé, auprès d'un public très varié.
Fascinée par l'humain et mue par une envie d'accompagner de manière plus libre et plus profonde, j'ai suivi une année de formation et suis devenue coach professionnelle certifiée (niveau Master 2) en 2020. Mon objectif était d'acquérir un maximum de méthodologie et d'outils pour accompagner ceux qui le souhaitent vers un plus grand épanouissement et la résolution de problématiques personnelles, relationnelles ou professionnelles.
En 2021, je me suis également formée aux bilans d'orientation pour les jeunes, persuadée de la pertinence du coaching pour faire germer en eux les meilleures graines, celles permettant à nos jeunes de se connaitre, de se comprendre, et de faire des choix épanouissants pour eux.
Ma manière de coacher s'appuie sur la douceur, l'énergie positive, et sur le plaisir que peut procurer le voyage en soi.
J’ai la conviction que si chacun apprend à mieux se comprendre, mieux s'aimer et à être plus serein, c’est le monde qui le devient.
Mes valeurs
- la bienveillance : elle n'est pas ringarde, cette notion ! C'est une inclinaison à la compréhension d'autrui, à le respecter et à vouloir son bien. Face à elle, on peut s'autoriser plus facilement à être soi-même, sans crainte d'être jugé.
- la confiance : s'il y a bien une chose dont je suis sûre, c’est que vous avez en vous les ressources pour atteindre votre objectif. Tout est là, à l’intérieur. Il faut "juste" trouver le chemin pour y accéder ! Parfois avec une aide extérieure...
- l'écoute, parce que vous m'intéressez vraiment, tel(le) que vous êtes !
- la confidentialité, indispensable pour s'autoriser à dire,
- la joie ... surtout dans le travail ;-)
Le coaching c'est quoi ?
Le coaching est une démarche d’accompagnement profondément humaniste, qui permet :
- une meilleure connaissance de soi (ses valeurs, ses besoins, ses émotions …),
- une prise de conscience et de confiance,
- un élargissement du champ de ses perceptions, une évolution des croyances lorsqu’elles ne sont pas (ou plus) aidantes.
A partir d'une problématique ou d'un souhait de changement, le coaching s'attache à travailler sur le présent et sur l’avenir désiré, en cheminant vers l'atteinte d'objectifs réalistes et enthousiasmants.
Le rôle du coach est de faire émerger vos propres solutions, car vous êtes UNIQUE. Il est aussi de permettre à votre richesse intérieure de s'exprimer pleinement, dans l'authenticité et la confiance. Vous aider à voir les forces qui sont en vous, donner du sens aux évènements, et (re)prendre le pouvoir de choisir, pour l'avenir, une direction qui vous ressemble !
L'écoute, le non-jugement, la qualité des questions et le soutien inconditionnel que le coach propose à son client sont le socle de la réussite. La relation qui s'engage est une vraie alliance !
Les outils du coaching (issus de l’analyse systémique, transactionnelle, de la Programmation Neuro Linguistique …) sont évidemment une aide précieuse durant ce voyage, et sont utilisés "sur mesure", en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Dans le plaisir et l'exigence, il va s'agir de vous accompagner à définir ce qui est bon pour vous, et à trouver la confiance pour oser AGIR. Le passage à l'action, pas à pas vers votre objectif, est un pilier fondamental en coaching !
Ce que je vous propose
Bilan d'orientation pour les 14-25 ans.
Rapide et puissant !
Votre ado ou votre jeune n'est pas sûr de la voie dans laquelle il s'est engagé ? Il a besoin d'aide pour définir ou confirmer ses choix ? Est en difficulté ou en manque de sens dans ses études ? Ou bien n'a aucune idée de ce qu'il pourrait faire plus tard ?
Et si vous pouviez l'aider à choisir son avenir professionnel en fonction de qui il est vraiment ? Lui donner des clefs pour mieux se connaitre, (re)trouver la motivation et le plaisir à faire des études pour aller vers ce qui a du sens pour lui, choisir la voie dans laquelle il a le plus de chance de s'épanouir ?
Loin des bancs de l'école, je lui propose de tenter l'aventure de l'exploration de soi et de faire ensemble un bilan profond et innovant, qui lui permettra :
– de mieux connaitre ses préférences cérébrales, comprendre où son cerveau est le plus en facilité, en fluidité et en plaisir,
– de mettre en évidence ses moteurs internes, ce qui le met naturellement en joie et en mouvement, ce qui fait profondément sens pour lui,
– et en fonction de ces informations, d’identifier les métiers qui lui correspondent vraiment, dans lesquels il s’éclatera et sera performant !
Une méthodologie éprouvée, des outils de coaching, saupoudrés d'une bonne dose d'écoute, d'un regard bienveillant et positif : voici les ingrédients du travail que nous allons faire ensemble. Cela nous prendra environ 2h30 sur une demi-journée, et le jeune repartira avec un livret récapitulant ce que nous aurons trouvé, ainsi que des conseils et astuces pour poursuivre la réflexion.
Le bilan se fait en présentiel à Brive, ou en distanciel si besoin.
Au moins 15 jours après le bilan, un debriefing d'une vingtaine de minutes est possible avec le jeune et ses parents, en visio (inclus dans le tarif).
Tarif de la prestation : 190 euros
06.21.55.83.97
Formée à cette méthode de bilans par Delphine Laval, coach et fondatrice de "We Girls", je vous invite à vous rendre sur son site pour découvrir son travail : https://wegirls.fr
Coaching personnel et professionnel
Un cadeau à vous faire ?
Je vous propose UN TEMPS POUR VOUS, un accompagnement personnalisé et stimulant, lors d'un changement dans votre vie, qu'il soit personnel ou professionnel, souhaité ou subi.
Besoin de vous réorienter, de remettre de la clarté, d'être en accord avec vos choix, d'améliorer des relations ... Le coaching dans lequel vous allez vous engager est une source de motivation pour oser agir.
Il s'agira pas à pas, au fil des séances, de reprendre possession de ce qui dépend de vous :
- mieux vous connaître,
- gagner en confiance,
- mieux communiquer,
- mieux vous affirmer,
- reconnaître et utiliser toutes vos ressources, ce que j'appelle votre trésor intérieur…
Au cours de cette exploration, vous serez amené(e) à poser un nouveau regard sur vous et sur ce que vous vivez, à envisager de nouvelles options, pour avancer plus facilement vers la vie qui vous ressemble vraiment !
Le processus de coaching va comprendre entre 4 et 8 séances en moyenne, sur un période de 3 à 6 mois.
Il peut se faire à distance (via Zoom) avec la même efficacité !
Tarif : 65 euros la séance.
N'hésitez pas à me contacter au 06.21.55.83.97 pour un premier entretien téléphonique offert.
Lors de cet échange, nous allons faire connaissance, vous pourrez m'exposer votre besoin, et nous déterminerons ensemble si un travail de coaching peut s'engager.
Séance unique, à thème
A offrir ou à s'offrir !
- Séance "Clarification" : le temps d'une séance, je vous propose de faire un point sur là où vous en êtes, et sur là où vous souhaiteriez aller dans votre vie, passer d'un "je ne veux plus" à un "je veux" (le terme "brouillard" vous parle ;-) ?). Mon questionnement vous permettra d'éclairer votre raisonnement et d'organiser votre pensée, tout en prenant conscience des ressources nécessaires à votre objectif (celles que vous avez déjà et celles à développer).
- Séance "Connaissance de soi" : qu'est-ce qui est vraiment important pour moi ? Quels sont mes besoins, comment je les exprime et comment je les nourris ? Mieux se connaitre, et s'autoriser à prendre soin de soi...c'est ce que je vous propose au cours de cette séance !
- Séance "Ce que je veux pour ma vie professionnelle" : à partir d'un outil d'approche narrative simple et créatif, je vous propose d'explorer votre projet professionnel, pour vous aider à le développer, le réorienter ou le conforter. Et repartir avec plus de clarté et de confiance.
Tarif : 80 euros, durée environ 1h30
A distance
Ce qu'elles en disent...
« Audrey, je tenais à t’envoyer ces quelques mots pour te dire MERCI pour le suivi que tu m’as apporté ces dernières semaines. Ton regard bienveillant et ta capacité à trouver les mots justes m’ont fait progresser dans mes réflexions et surmonter mes doutes. »
Gaëlle
« Chère Audrey, au quotidien, je passe mon temps sur les réseaux à mettre en valeur les photos des marques pour lesquelles je travaille, et à utiliser des filtres pour rendre le tout plus attrayant. Ces derniers mois, tu m’as donné les clefs pour appliquer un filtre jusqu’alors inutilisé : celui de la bienveillance envers mon travail et envers moi-même. Je te remercie pour ton écoute et la qualité de tes séances de coaching. »
Séverine
« Audrey, j’ai trouvé mon point « Génial », et c’est grâce à toi. Ton coaching m’a apporté un savoir sur moi-même, plus que je n’aurais imaginé. Il est difficile de conscientiser certaines choses sans les questions pertinentes qui vont avec. Merci pour cet objectif atteint. J’espère que tu t’éclates autant que nous, les personnes que tu accompagnes, une fois le coaching terminé ! »
Isabelle
Louise L.Hay
Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme.
